Může zlepšit zdraví srdce
CoQ10 má potenciál mít pozitivní účinky na zdraví vašeho srdce. Mohlo by to například pomoci snížit vysoce citlivý C-reaktivní protein, zánětlivý marker, který může pomoci předpovědět riziko srdečních onemocnění.
Výzkumníci zjistili, že lidé se srdečním onemocněním, kteří užívali doplněk CoQ10 po dobu 12 týdnů, zaznamenali pokles vysoce citlivého C-reaktivního proteinu. Dávkování doplňku se pohybovalo od 30 mg do 300 mg denně, přičemž střední dávka byla 175 mg denně.6
CoQ10 bylo také prokázáno, že je užitečný pro zdraví srdce, pokud jde o poškození srdce. Může zabránit poškození srdce, které mohou způsobit některé chemoterapeutické léky, jako je doxorubicin.
Může snížit bolest hlavy při migréně
Přehled šesti minulých studií ukázal, že lidé s migrénou, kteří užívali doplněk CoQ10 po dobu tří měsíců, zaznamenali zlepšení bolesti hlavy. Zatímco závažnost jejich bolestí hlavy neustoupila, délka jejich záchvatu bolesti hlavy se zkrátila. Zažili také méně bolestí hlavy ve srovnání s těmi, kteří užívali placebo.
Může zlepšit příznaky fibromyalgie
Fibromyalgie je stav, který způsobuje bolest v celém těle, stejně jako únavu a problémy se spánkem. CoQ10 má potenciál snížit bolest, únavu a ranní únavu u pacientů s fibromyalgií. Dokonce i deprese a úzkost často spojené s tímto stavem mohou být zlepšeny suplementací. Jedna studie zjistila, že CoQ10 může významně zlepšit většinu výsledků souvisejících s bolestí o 24 % až 37 %. Toto snížení bolesti by také mohlo pomoci zlepšit kvalitu života a každodenní fungování lidí s fibromyalgií.
Může pomoci s erektilní dysfunkcí
Erektilní dysfunkce je stav, kdy máte problém dosáhnout a udržet erekci. Studie, která zahrnovala 230 lidí, zjistila, že suplementace CoQ10 může pomoci s erektilní dysfunkcí (ED). Tito jedinci měli také hypertenzi nebo vysoký krevní tlak.
Může pomoci zvládnout diabetes
Kontrola hladiny krevního cukru (glukózy) a inzulínu je důležitou součástí prevence a léčby cukrovky. CoQ10 může pomoci udržet tyto hladiny pod kontrolou. Bylo například prokázáno, že pomáhá kontrolovat hladinu cukru v krvi a zlepšuje hladinu cholesterolu u lidí s diabetem 2. typu.
Přehled 40 minulých studií ukázal, že CoQ10 snižuje hladinu glukózy nalačno i hladinu inzulínu nalačno. CoQ10 také snížil HbA1C, což je průměrná hladina cukru v krvi za poslední tři měsíce. Mezi všemi studiemi se dávky pohybovaly od 100 mg do 900 mg denně. Doplněk byl používán kdekoli od čtyř týdnů do šesti měsíců.
