L-karnitin má mnoho funkcí a podporuje několik fyziologických procesů, čímž přispívá k vašemu celkovému zdraví a pohodě.
mitochondriální funkce
Hlavní úlohou L-karnitinu je podporovat vaše mitochondrie. Mitochondrie jsou energetické elektrárny v buňce. Jejich úkolem je vyrábět energii pro buňky a vaše tělo, aby správně fungovalo. L-karnitin ukládá mastné kyseliny v mitochondriích pro energii. Pomáhá také odstraňovat z buněk odpadní produkty nebo produkty metabolismu. To je důležité, aby se zabránilo hromadění odpadu a intracelulární toxicitě.
Optimalizací funkce mitochondrií
karnitin zvyšuje produkci energie a využití mastných kyselin v těle. Optimalizace mitochondriálních funkcí je také zásadní pro zdravé stárnutí a prevenci nemocí. funkce mozku Některé studie ukazují, že L-karnitin je dobrý pro mozek. Některé studie zjistily, že užívání denní dávky acetyl-L-karnitinu může pomoci zvrátit pokles mozkových funkcí u lidí s Alzheimerovou chorobou a dalšími neurodegenerativními chorobami, které postihují mozek.
Acetyl-L-karnitin může také prospívat mozkové funkci u starších dospělých, kteří nemají žádný typ onemocnění mozku. Studie na zvířatech také ukazují, že suplementace acetyl-L-karnitinem má dobré výsledky. Ve studiích na zvířatech pomáhá předcházet mentálnímu úpadku spojenému se stárnutím. Schopnost učení se u starších potkanů také zlepšila po doplnění acetyl-L-karnitinu. Ve studii hodnotící pacienty se závislostí na alkoholu byla všechna měření mozkových funkcí podstatně zlepšena. Studie podávala pacientům 2 gramy acetyl-L-karnitinu po dobu 90 dnů.
Hzdraví ucha
Srdeční onemocnění, jako je chronické srdeční selhání, vysoký krevní tlak a skleróza koronárních tepen, jsou optimalizovány suplementací L-karnitinu. Jedna studie zjistila, že užívání dvou gramů acetyl-L-karnitinu denně významně snížilo systolický krevní tlak o 10 bodů. Další studie zjistila zlepšení u pacientů se závažným srdečním onemocněním, včetně sklerózy koronárních tepen a chronického srdečního selhání. Méně úmrtí se vyskytlo u pacientů, kteří užívali L-karnitin.
Type 2 glykometabolismus onemocnění
Bylo prokázáno, že suplementace L-karnitinu významně snižuje hladinu cukru v krvi u pacientů s glukometabolismem, kteří užívají antidiabetika.
L-karnitin může také optimalizovat metabolismus glukózy zvýšením AMP kinázy, enzymu, který zvyšuje schopnost využívat sacharidy.
Jedna studie zjistila, že celotělový příjem glukózy byl významně vyšší u L-karnitinu než u kontrolní skupiny. Tato studie věří, že L-karnitin může zlepšit citlivost na inzulín u pacientů s glykometabolickými onemocněními rezistentními na inzulín.
Sportovní výkon a regenerace
Vzhledem ke kritické úloze L-karnitinu v energetickém metabolismu byl zkoumán jeho potenciál zlepšit sportovní výkon a regeneraci.
Předběžný výzkum ukazuje, že suplementace L-karnitinu může mít pozitivní účinky na akutní fyzický výkon, včetně zvýšeného výkonu a maximální spotřeby kyslíku na buněčné úrovni.
Jiné studie ukazují, že L-karnitin podporuje opravu po cvičení tím, že zmírňuje poškození svalů a snižuje markery poškození buněk. Studie také zjistily, že doplňky L-karnitinu snižují tvorbu volných radikálů a zároveň snižují bolestivost svalů po cvičení.
Plodnost
L-karnitin zlepšuje mužskou plodnost zvýšením počtu spermií a motility u mužů s problémy s plodností. To zase může zvýšit šance na otěhotnění.
Ženskou plodnost může také ovlivnit L-karnitin. Výzkum ukazuje, že užívání L-karnitinu ústy může zvýšit šance na ovulaci a těhotenství u žen s diagnostikovaným syndromem polycystických vaječníků (PCOS). Syndrom polycystických ovarií je stav, kdy se vaječníky zvětší a doprovází je cysty.
Předpokládá se, že L-karnitin zlepšuje průtok krve a zásobování svalovou tkáň kyslíkem, čímž optimalizuje funkci buněk.
vedení váhy
Některé studie poukazují na výhody doplňování L-karnitinu pro hubnutí.
Jedna studie zjistila, že obézní dospělí a starší dospělí ztratili v průměru o 2,9 liber více než ti, kteří neužívali L-karnitin.
