Co je EGCG?
EGCG je flavonoidní polyfenol, člen rodiny katechinů a jedna z hlavních bioaktivních složek zeleného čaje. Má silné antioxidační vlastnosti, které neutralizují volné radikály a snižují poškození buněk oxidativním stresem.
Účinky EGCG
cesta mTOR-AMPK
Dráha mTOR (savčí cíl rapamycinu): Studie zjistily, že EGCG může inhibovat signální dráhu mTOR. Toto zjištění může mít výhody v boji proti rakovině a zpomalení růstu buněk, protože nadměrná aktivace mTOR byla spojena s rozvojem nádoru.
Dráha AMPK (AMP-aktivovaná proteinkináza): EGCG může aktivovat dráhu AMPK. AMPK je protein, který reguluje energetický metabolismus. Když je buněčná energie nízká, aktivuje se, aby podpořila produkci energie a udržela energetickou rovnováhu, což hraje důležitou roli v homeostáze buněčné energie.
EGCG antioxidační a protizánětlivé
EGCG má silné antioxidační schopnosti a protizánětlivé účinky.
Produkce nadměrného množství volných radikálů může vést k oxidativnímu stresu, poškodit buňky, oslabit odolnost a vyvolat řadu onemocnění. Dá se říci, že je zdrojem všeho zla. Jako antioxidant může EGCG zlepšit metabolismus tuků, chránit buňky před poškozením způsobeným oxidačním stresem a inhibovat zánětlivé faktory produkované v těle, čímž předchází oxidačnímu stresu a zánětům a pomáhá zpomalovat stárnutí buněk a chronická onemocnění. Vývoj, včetně rakoviny, cukrovky, obezity a srdečních chorob.
Matcha je také druh zeleného čaje. Matcha má vysoký obsah antioxidantů, zejména katechinů. Studie ukázaly, že koncentrace EGCG v matchi je 137krát vyšší než u vařeného zeleného čaje.
Další zdravotní benefity
Kardiovaskulární zdraví:Výzkumy ukazují, že EGCG může pomoci snížit krevní tlak, zlepšit hladinu lipidů v krvi a snížit riziko kardiovaskulárních onemocnění.
Plicní účinnost:Zlepšuje funkci plicní tkáně, zmírňuje příznaky zánětu dýchacích cest, inhibuje alveolární zánět a inhibuje plicní fibrózu.
Potenciál proti rakovině:EGCG má protirakovinný potenciál, inhibuje růst a šíření nádorových buněk a vyvolává apoptózu.
Vedení váhy:EGCG může pomoci při regulaci hmotnosti tím, že podporuje oxidaci tuků a metabolismus.
Neuroprotekce:Předpokládá se, že EGCG je sloučenina, která pomáhá chránit nervový systém a může být prospěšná při prevenci neurodegenerativních onemocnění.
Regulace krevního cukru:Některé výzkumy naznačují, že EGCG může pomoci stabilizovat hladinu cukru v krvi a pomoci při léčbě cukrovky.
Prodloužená životnost:Studie na zvířatech zjistily, že EGCG prodlužuje životnost krys tím, že zabraňuje různým chronickým onemocněním způsobeným oxidačním stresem a zánětem.
Jak stárneme nebo máme nezdravou stravu, hladiny reaktivních forem kyslíku a zánětlivých faktorů v našem těle se výrazně zvyšují a hladiny enzymů, které odolávají oxidativnímu stresu, klesají, což může vést k řadě chronických onemocnění a zkrátit délku života. EGCG má silné antioxidační schopnosti a protizánětlivé účinky, stejně jako různé zdravotní přínosy. Pití čaje má mnoho výhod. Doporučuje se pít denně více čaje, zejména zelený čaj a matcha pro doplnění EGCG.
Je důležité si uvědomit, že ačkoli je EGCG přírodní sloučenina vyskytující se v přírodě, umírněnost je důležitá, zvláště pokud máte chronické onemocnění nebo užíváte léky. Jinými slovy, udržování vyvážené stravy a zdravého životního stylu jsou stále klíčem k dosažení dlouhověkosti a zdraví.
